Home   |   About us   |   Contact us
 
 
Scoop
 
Celebrities Wish Lists for 2013 : นัทธชา สุนทรวิเนตร์
22 Dec, 2012
 
  ‘ปอย’

เริ่มคุ้นหน้าคุ้นตากันบ้างแล้ว สำหรับผู้ช่วยพิธีกรคนใหม่รายการตีสิบ ‘ปอย นัทธชา’ ลูกสาวคนโตของคุณวิทวัจน์ สุนทรวิเนตร์ ซึ่งช่วยเรียกเรตติ้งของรายการให้มีสีสันมากยิ่งขึ้น ปัจจุบันนอกจากเธอจะเป็นที่ปรึกษาทางด้านการสร้างแบรนด์และสร้างภาพลักษณ์องค์กรอิสระแล้ว ยังมีอีกงานที่เธอรักนั่นคือครูสอนโยคะ และเธอก็ตั้งใจจะใช้สิ่งนี้ดูแลกายใจให้มากขึ้น เพราะเธอค้นพบว่าโยคะเป็นสะพานเชื่อมระหว่างกายและใจ ให้สงบขึ้น

“ปีหน้าปอยตั้งใจจะดูแลตัวเองมากกว่านี้ ดูแลทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ เพราะที่ผ่านมาเราดูแลแค่สุขภาพกาย แต่ว่าพอย่างเข้าวัยสามสิบก็เริ่มรู้ว่าจริงๆ แล้วถ้าใจเราสงบ เรานอนหลับดี เราตื่นมาสดใส มันก็ทำให้เรามีแรงทำอะไรได้อีกเยอะ ปอยก็เลยตั้งใจว่าจะฝึกโยคะให้มากขึ้น เพราะโยคะเป็นสิ่งที่ทำให้ใจเราสงบได้มากที่สุด ปกติปอยเล่นโยคะอยู่แล้ว แต่ไม่มากเท่าที่ใจต้องการ แต่ปีหน้าตั้งใจจะเล่นทุกวัน ตื่นเช้าขึ้นอีกนิด เล่นโยคะ นั่งสมาธิ เดินปราณ สักวันละ 15 นาที ถ้าชีวิตเราทำได้แบบนี้ทุกวันจะดีมาก

ปอยเริ่มเล่นโยคะเมื่อสิบกว่าปีที่แล้ว เล่นเพราะอยากผอมอย่างเดียวเลย ไม่ได้ลึกซึ้งอะไรมากมาย แต่พอเล่นไปแล้วก็ชอบ เหมือน บ้าพลัง ฝึกถึงขั้นแอดวานซ์ ฉีกขาได้อะไรได้ (หัวเราะ) พอสักปีที่ 8 อาจารย์ก็บอกให้ไปเรียนคอร์สอาจารย์โยคะ ตอนนั้นเราว่างพอดี ก็เลยไปเรียนอยู่ปีหนึ่ง ไม่ได้ตั้งใจเป็นครู แต่พอได้สอนมันก็ทำให้เรา เรียนรู้มากขึ้น เราก็ค้นพบไปเรื่อยๆ ไม่รู้จบ ยิ่งสอนเราก็ยิ่งได้ แล้วเราก็ไปเรียนด้วย ตอนนี้ก็เลยเป็นทั้งนักเรียน เป็นทั้งครู (ยิ้ม)

ปีหน้าที่ตั้งใจคือเล่นโยคะเพื่อสุขภาพจิต ไม่ใช่สุขภาพกายแล้ว เพราะว่าสุขภาพกายเราก็เล่นมานานแล้ว เพราะเราเข้าใจแล้วว่าหนทางที่ทำให้ชีวิตมีความสุขก็คือเราได้ควบคุมอารมณ์เราได้ การเดินปราณคือการควบคุมการหายใจ ทางโยคะเขาถือว่าลมหายใจเป็นสะพานระหว่างร่างกายกับจิตใจเรา ถ้าเราควบคุมสะพานนี้ได้ เราก็ควบคุมกายและใจได้ ซึ่งวันที่เราค้นพบสิ่งนี้คือวันที่เราเครียดจัดมาก พอเล่นปราณปุ๊บมันเหมือนปลดล็อกในสมองเรา ลมหายใจมันยาวขึ้น เราเริ่มพูดช้าลง เราเริ่มมีสติ เรารู้ว่าเราทำอะไรอยู่ เดินออกมาจากคลาสลืมไปเลยว่าก่อนหน้านี้เราเครียดมาก

ความฝันสูงสุดเลยคืออยากมีโอกาสสอนเยอะๆ สอนคนทำงานแบบเรา ไม่ต้องเคร่งเครียดมาก แล้วก็อยากทำเป็นสถานที่สำหรับคนที่มีไลฟ์สไตล์เดียวกับเรา สบายๆ มีอาหารอร่อย มี เครื่องดื่ม เพราะตอนนี้ทุกแห่งดูจริงจังมาก (ยิ้ม) โยคะของเราจะเป็นอะไรที่สบายๆ สนุก แล้วก็ได้เจอคนคอเดียวกัน คนที่เล่นโยคะก็มาเล่นแบบสบายๆ ผ่อนคลาย ไม่ได้ต้องการจะแข่งขันกับใคร ปอยอยากให้คนที่เป็นเหมือนเราได้ค้นพบอย่างที่เราเจอ เพราะมันจะช่วยให้เรามีสุขภาพจิตดี และควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น”


 
 

 | 

 
   

 
ธรรมชาติสร้างสรรค์ ความมหัศจรรย์ แห่งท้องทะเล
พอเข้าสู่ช่วงหน้าร้อนทีไรสิ่งแรกที่เราจะคิดถึงก็คือทะเลสวยๆ กับฟ้าใสๆ มีลมพัดเย็นสบายให้คลายร้อนและบรรยากาศที่ผ่อนคลาย...
     
 
แอ่วเหนือ ไหว้พระทำบุญรับปีใหม่ไทย
เชียงใหม่เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่มีศาสนสถานและวัดวาอารามอยู่ในตัวเมืองมากมาย ซึ่งสะท้อนให้เห็น ถึงความรุ่งเรือง...
     
 
10 Thing - ซอนญ่า สิงหะ
สาวเท่ (แต่หน้าหวาน) ที่ชื่นชอบลุคสตรีทแวร์แบบจัดหนักจนกลายมาเป็นเครื่องแบบประจำตัว ‘แคท’ ซอนญ่า สิงหะ...
     
 
สวนผึ้ง@ราชบุรี เมืองเล็กที่น่ารัก
การเปลี่ยนสถานที่เพื่อออกไปรับอากาศบริสุทธิ์และเรียนรู้สิ่งใหม่ ดูจะเป็นวิถีของนักเดินทางอย่างน้องเล็กกับพี่ใหญ่ไปเสียแล้ว...
     

 
All site contents copyright © 2010 PRIEW Magazine Public Company Limited.